Als het gaat om een gezonde lifestyle is het in deze tijd niet zo makkelijk om keuzes te maken en prioriteiten te stellen. En dat is ook niet zo gek; we worden dagelijks overspoeld met informatie, prikkels en mogelijkheden. Sociale media laten ons perfectie zien, terwijl dat allesbehalve een realistisch beeld schept. Dit alles maakt de uitdaging groter om te vinden wat op langere termijn, duurzaam voor ons kan werken.

Streven naar perfectie

Ook wij wilden voorheen alles perfect doen en hier moest veel voor wijken. Hoewel het op korte termijn resultaat leek te hebben, bracht het ons geen langdurig succes.

Voor ons gaat het om een lifestyle die ons fysiek en mentaal ondersteunt.
 

Je kunt streven naar een strak en gezond lijf, maar als je alleen nog maar met dat doel bezig bent en niet meer bewust geniet van wat het leven je biedt, dan wordt daar toch niemand gelukkig van? We realiseerden ons dus dat het streven naar perfectie eigenlijk het streven naar falen is en besloten het over een andere boeg te gooien!

Prioriteiten stellen

Het begon bij het stellen van prioriteiten waardoor we betere keuzes gingen maken: we gingen de sport doen die we écht leuk vonden, zeiden vaker nee en gunden onszelf ook ontspanning. Doordat we goed voor onszelf gingen zorgen voelden we ons al snel fitter en sterker. Niet meer tegelijk al die ballen hoog houden, maar kiezen voor wat echt belangrijk is!

Mindset

Ons lichaam heeft gezonde voeding nodig om goed te functioneren en onze mindset heeft rust nodig om relaxed, blij en creatief te zijn. Vooral als we druk zijn is het belangrijk om die basis vast te houden. Voeding, beweging en ontspanning zijn essentieel om ons die energie te geven; soms omdat ons lichaam daarom vraagt, maar soms ook omdat onze mindset ontspanning nodig heeft. Je kunt wel aan de gewichten gaan hangen omdat het effectief resultaat oplevert, maar als yoga je gelukkiger en meer ontspannen maakt, dan is de keuze snel gemaakt.

Balans

Voor ons gaat het dan ook niet om het streven naar een 'gezonde' lifestyle waarbij we alleen maar groene smoothies drinken en salades eten, maar vooral om een lifestyle die ons fysiek en mentaal ondersteunt om succesvol, ontspannen en gelukkig te zijn. In alles wat we doen en in alles wie we zijn! Uiteindelijk is balans het allerbelangrijkste en daar horen ook zeker pizza en wijntjes bij.